Hello les filles, je vous retrouve aujourd’hui pour un article qui va intéresser toutes celles qui remettent toujours à demain leurs tâches ou actions quotidiennes. Si si, vous savez cette phrase toute faite qu’on vous a certainement dit un jour : “Ne jamais remettre au lendemain ce que tu peux faire le jour-même”. Découvrons ensemble nos 4 astuces pour arrêter de procrastiner

Pourquoi on procrastine? 

Cette réaction concerne uniquement les tâches qu’on ne souhaite pas forcément faire et on les repousse le plus loin possible. Pourquoi ? Car on a peur. Rien à voir avec le fait d’être fatigué ou démotivé, on évite à tout prix d’y être confronté. Il existe plusieurs raisons : peur d’être jugé, peur de l’inconnu ou encore manque de confiance en soi. Vous seul savez ce qui vous bloque ou vous fait si peur que vous repoussez indéniablement cette tâche. 

Mais voilà, la procrastination n’est en rien un phénomène sans conséquence. A force de tout remettre à plus tard, vous vous retrouverez avec des choses très urgentes à gérer, parfois dans le stress.  Pourtant, je suis persuadée que vous cherchez à être plus efficace et être satisfaite de vous, alors pourquoi attendre ?

Comment on arrête de procrastiner ? Nos 4 conseils. 

Conseil n°1

On dit souvent que le premier pas, c’est la prise de conscience. Arrêter de procrastiner commence donc par une chose simple : se rendre compte qu’on a peur et comprendre pourquoi on repousse toujours à plus tard. A partir du moment où vous avez décidé de reprendre les choses en main et de combattre vos peurs, vous êtes en bonne voie. 

Conseil n°2

Deuxième chose importante, la peur cache généralement un manque de confiance en soi. Dites-vous simplement que personne n’est parfait (sinon c’est pas drôle et on s’ennuierait vite, croyez-moi) et que échouer n’est en rien une fatalité, c’est une opportunité de progresser. Dans chaque situation, même les plus difficiles, il faut apprendre à relativiser et relâcher toute cette pression que vous donnez à vous-même. En fait, le point paralysant dans tout ça, c’est VOUS. 

Conseil n°3

Troisième conseil que l’on peut vous donner, c’est de changer votre regard sur les choses. Ne les prenez plus comme une obligation mais comme une volonté parce que VOUS avez décidé de le faire, personne ne vous l’impose. Cette liberté de décision vous aidera à être dans l’action. Et pourquoi ? Car cela vous fait du bien, vous fait progresser ou avancer dans votre vie. 

Conseil n°4

Enfin ultime conseil : l’organisation. Vous retrouverez régulièrement cette notion dans nos articles car c’est une pièce maîtresse. Comment être mieux organisé ? (N’hésitez pas à consulter notre vidéo Youtube sur le sujet). Ecrivez et tenez à jour une TO DO list. On y ajoute notamment des objectifs, des priorités et des deadline pour chaque tâche. En procédant de cette manière, on évite d’oublier, de faire les choses dans l’urgence et de stresser inutilement. Pour les plus organisées d’entre vous, on vous conseillera de digitaliser cette TO DO avec des rappels automatiques par exemple. 

Petite astuce : débarrassez-vous des tâches les plus “encombrantes” pour votre esprit en premier. Le reste vous semblera beaucoup facile après ça. Et on désactive également toute distraction possible pour ne pas être coupé dans son élan. 

Voilà les filles, vous savez comment en finir avec la procrastination et réaliser tous vos objectifs perso ou professionnels. Rien ne vous empêche évidemment de vous accorder du temps pour vous, de faire des pauses et de vous détendre. A  vous de jouer ! 

Photo by Ali Pazani on Unsplash

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